Recursos que pueden ayudarte a manejar mejor tu ansiedad ante situaciones de exámen:

• Artículo breve (4 páginas) del Servicio de Psicología Aplicada de la UNED, titulado "Técnicas para el control de la ansiedad en los exámenes".

• Artículo "Cómo manejar la ansiedad ante los exámenes en el bachillerato", con pautas generales y específicas para afrontar mejor las situaciones de exámen. (Tomado de aquí)

Videos con la técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson, utilizada ampliamente por la Psicología para tratar problemas de ansiedad. Sigue las indicaciones de cualquiera de estos videos para conseguir relajarte y aprender a hacerlo a voluntad. 

• Instructor varón (relajación en posición sentada) - Descargar el audio de este vídeo

• Instructora mujer (relajación en posición sentada) - Descargar el audio de este video

• Instructora mujer (relajación en posición tumbada) - Descargar el audio de este video